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アシュタンガヨガベーシック

yoga4

時間:
75分
運動量:
★★★★★

流れるような一連の決まったアサナ(ポーズ)を呼吸と調和させながら行う力強いヨガです。アシュンタンヨガ入門に慣れてこられた方向きのプログラムです。

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