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アクアコンディショニング

aqua2

時間:
45分
対象者:
初心者向け

ビート板などのツールを利用し、全身運動、筋力トレーニングなどを行い、動きやすい姿勢作りを目指します。腰痛予防、肩こり解消にも効果的です。

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