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HOSホームワーク【レベル1】動画公開中!


ジムに行けない日もお家でエクササイズ!

用事があってジムに行けない・・・

家にいる時間も有効活用したい・・・

などなど、家でもエクササイズを行う事が、

理想のカラダへの近道でもあります。

そんな皆さんにHOSがお届けする「HOSホームワーク」エクササイズ動画!

 

HOSホームワーク(レベル1)エクササイズ編

HOSホームワーク(レベル1)スクワット解説編

ホームワーク(レベル1)バックエクステンション解説編

HOSホームワーク(レベル1)クランチ解説編

「YOU TUBE」チャンネルはこちらから
→YOU TUBEサイトへ

ジムでエクササイズ+お家でエクササイズで理想のカラダを手に入れましょう!!

エクササイズ内容

1クランチ(腹部)

2バックエクステンション(腰背部)

3スクワット(脚部)

各エクササイズの解説動画もございます!フォーム・注意点を確認し効果的なエクササイズを!!

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