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女性限定キャンペーン開催中!


はじめての方も安心! スタッフ常駐の施設だからサポート体制万全!

選べるお得なキャンペーンを3つご用意しました。この機会をお見逃しなく!!

キャンペーン1

この秋はいつもと違う秋に! HOSはがんばるあなたを全力応援します!!

お得にフィットネスクラブでボディラインを整えよう! なんと今なら女性の方限定で美容機器をプレゼント! 家でも外でもキレイを追求しよう。

こちらの会員に入られた女性に
うれしい特典をご用意!

ゴールド会員 利用可能日 全日 利用可能時間 全営業時間 マイプラン8会員 利用可能日 8回/月 利用可能時間 全営業時間
キャンペーン内容 豪華なプレゼント! 特典1 脱毛器or美顔器どちらかプレゼント! さらに今なら!特典2 入会金3,300円(税込)+事務手数料3,300円(税込)が0円 特典3 月会費3ヶ月割引! 特典4 初めての方も安心!スタッフがマンツーマンでサポート! マンツーマントレーニング1回/月 ヒップアップ・ウエストシェイプ・バストアップなどご要望に応じてサポート!

※料金はすべて税込。
※ゴールド会員もしくはマイプラン8会員で6ヶ月継続が条件。
※新規入会に限る。
※継続期間内のご退会は違約金が発生。
※紹介キャンペーンとの併用不可。

キャンペーン受付期間
2022.9.29(木)まで
お得なWEB入会予約はこちら
こんな方はまずは施設へ
お気軽にお越しください
ワンコイン1日体験 ラインのお友達登録で通常体験料3,300円が500円※料金すべて税込みです。

ラインのお友達登録はこちら

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キャンペーン2

3ヶ月で運動習慣をつけたい方に大好評!
サポートプランがキャンペーン実施中!

サポートプラン入会キャンペーン先着40名様 キャンペーン期限9/29(木)まで在籍条件なし

選べるうれしい2種の会員!

プロのアドバイスを受けながら3ヶ月で運動習慣が身につく! HOSで人気の2つのサポートプランがキャンペーン中!

週に何度もトレーニングしたい方はこちら サポートゴールドプラン会員 新規ご入会の方対象 なんと在籍条件無し! 入会金3,300円(税込)+事務手数料3,300円(税込)が0円 + 今なら入会月〜3ヶ月目まで月会費が割引! 月会費15,950円(税込)→13,200円(税込)/月 2,750円(税込)割引 ※通常プラン料金でサポートプランの内容が受けられます。 OR まずは半年スパンで始めてみたいあなた 6ヶ月継続キャンペーンがおすすめ!入会金3,300円(税込)+事務手数料3,300円(税込)が0円 ※6ヶ月の継続利用をお約束の方が対象となります。※継続期間内のご退会は違約金が発生します。※紹介キャンペーンとの併用不可。※退会後、1年以内のご入会は適応外。

利用者様の声

【サポートゴールドプラン会員】6ヶ月でなんと脂肪量-4㎏!! (50代女性)

食事を楽しみたいけど、痩せたいからジムに通おうと決心し入会しました。カウンセリングで自分に合ったペースの食事メニューに改善してくれるのでストレスなく続けられました。

【サポートマイプラン8会員】3ヶ月でうれしい-3㎏達成!(30代女性)

アプリを開けば毎日のトレーニングメニューがすぐに出てきて、やらないと! という気持ちになる。わからないことがあればアプリでトレーナーさんに質問できるし、丁寧に返してくれるからとても便利です。

【サポートマイプラン8会員】楽しく3ヶ月で-3㎏達成!(40代男性)

他のジムにも通ったことがあるが、トレーニングのやり方が分からずすぐに辞めてしまいました。ここは担当スタッフがトレーニングメニューを作ってくれるし、詳しく説明してくれるので、勉強にもなるし、だんだんトレーニングが楽しくなります。この値段でサポートしてくれるのは、HOS小阪以外ないです!

キャンペーン受付期間
2022.9.29(木)まで
お得なWEB入会予約はこちら

トレーナーは担当制!!
大人気の『サポートプラン』について

月に1度のパーソナルトレーニングを受けながら、週1回のお好きなサークルを楽しめる『サポートプラン』。HOSオリジナルアプリによる日常のサポートもあるので、初めての方にオススメです。

1
トレーナーは担当制!
マンツーマンでサポート!
2
月に1度の「パーソナルトレーニング」!
3
会員限定「アプリ」で毎日のトレーニングをサポート!
4
会員限定「アプリ」で食事の習慣から改善&ご提案!
5
サポート会員限定参加可能「特別サークル」!

3ヶ月で運動習慣が身につく「サポートプラン」お得に始めるなら今がチャンス!

キャンペーン受付期間
2022.9.29(木)まで
お得なWEB入会予約はこちら

キャンペーン3

上の「サポートプラン会員」以外でご入会の方はこちら ルウ情キャンペーン実施中! 6ヶ月継続をお約束の通常プランへのご入会で 入会金3,300円(税込)+事務手数料3,300円(税込)が0円

キャンペーン受付期間
2022.9.29(木)まで
お得なWEB入会予約はこちら

今だけプレゼント 入会者全員にさらにプレゼント!
この機会をお見逃しなく!

ご存知ですか?
「夏バテ」ならぬ「秋バテ」

皆さんは「秋バテ」という言葉をご存知ですか?秋バテの原因は、冷たいものを摂り過ぎたり、冷房の効いた部屋で長時間過ごした際の外気温との温度差のため、疲れやだるさが出ることが大半です。どちらにしても、身体を冷やし過ぎてしまったことで全身の血のめぐりが悪くなり、引き起こされます。そんな秋バテを改善するには、筋力トレーニングとストレッチのような持久的メニューがおすすめです。ここでは、初心者の方でも簡単にできるトレーニングメニューをご紹介します。

家で出来る「秋バテ」改善方法

38〜40度のやや温めの湯船につかる

冷房冷えやだるさなどの「秋バテ」解消には、乱れた自律神経を調える湯船入浴がおすすめです。温熱効果と水圧によるマッサージ効果で全身の血めぐりがアップ! さらにリラックス効果で副交感神経が優位になります。疲労回復が促されるお湯の温度は38~40℃のぬるめがポイントです。さらにオススメなのが30分程度の散歩など軽めの運動! 続けることにより自律神経の機能が回復してくるのでおすすめです。

「秋バテ」改善にオススメのマシントレーニング

ラットプルダウン

背中の大きな筋肉を鍛えることで新陳代謝が上がるだけでなく、猫背の解消にも繋がりあます。実は、猫背は首や肩に負担がかかっているので脳幹にも悪影響を与える可能性があり、自律神経を乱す恐れがあります。HOSではスタッフが常駐しているので正しいフォームづくりのお手伝いをいつでもいたします!

「秋バテ」改善にオススメのレッスンプログラム

ヨガ:副交感神経優位

ピラティス:交感神経優位

ヨガはリラックス効果(ココロへの作用)が高く、ピラティスはカラダの引締め効果(エクササイズ)が高いです。リラックスすること・アクティブなこと、どちらもカラダには重要です。自律神経は、交感神経と副交感神経がバランスよくはたらくことで機能しており、ここが乱れると心身ともに弱ります。ひとりで始めることが難しい方はまずはHOSへ! 習い事感覚で通えるグループレッスンを多数ご用意しております。

スタッフ紹介

「粘り強さ」はポジティブ発想力の鍛えにもつながります!  トレーニングは「自分を変えるチャンス」!!
小阪フィットネスクラブ
松田 大亮
【好きな運動】
ベンチプレス(Max100㎏)
【好きなマシンorプログラムレッスン】
ベンチプレス
【好きなスポーツ選手(チーム)】
サッカー:オリバー・カーン
【資格】
日本サッカー協会公認C級
日本サッカー協会公認キッズリーダー
キャンペーン受付期間
2022.9.29(木)まで
お得なWEB入会予約はこちら

とはいえ、HOSっていったいどんなトコロ?

そんな方にはスタッフが丁寧に説明する安心・納得できる無料見学を是非ご利用ください。さらに、ご希望の方はパーソナルカウンセリングも! 基礎代謝や筋肉量など体の状態を無料カウンセリングいたします

WEBから見学予約&見学後ご入会された方限定! QUOカード(500円)プレゼント40名様限定

あなたに合ったスタイルをみつけよう!

HOSはお客様の生活スタイルに合った無理なく無駄なく続けられる料金プランを多種ご用意しています。あなたの生活に合わせた最適なプランを選んで、充実のフィットネスライフにしましょう! ライフプラン別に利用方法をご紹介しております。

あなたの生活に合わせたプランを

HOSの月会費一覧と入会時に必要なもの、多種多様なオプションをご紹介! HOSでは思い立ったときにいつでもお越しいただけるよう、多種のオプションをご用意しております。例えば、かさばるトレーニングウェアやタオルがなくても大丈夫! レンタルシューズや契約ロッカーもございます。お仕事帰りや外出先から行きたくなったら、いつでもお越しください。

レッスンの後は天然温泉でリラックス!

小阪フィットネスクラブの温浴施設は、地下1300mより組み上げた天然温泉を使用しています。泉質は、ナトリウム・カルシウム・塩化物温泉。豊富な湯量を活かした、様々な温浴施設をお楽しみいただけます。

よくある質問

Q 入会する時に必要なものは何ですか?
本人の身分証明書と初月度の月会費 引き落としに使われる金融機関の口座番号とそのお届け印です。
Q スポーツクラブに通うのは初めてですが、ジムでは持ち物・服装は何を用意したらよいでしょうか?
動きやすい服装ですが、汗をかくので速乾性の素材を利用したもので、ストレッチ性のあるものが動きやすく最適です。シューズはクッション性に富んだものが、おススメです。
Q フィットネス会員はプールを利用できますか?
マシンジム・スタジオ・プール、お好きな施設を全てご利用いただけます。
Q ひとりで入会しようと思いますが、不安です。大丈夫ですか?
大丈夫です!!元気いっぱいのスタッフが、皆様のトレーニングをサポートさせて頂きます。
Q パンフレットなどの案内を送ってほしいのですが。
メールまたはお電話にて、住所・お電話番号・お名前をご連絡くださいませ。郵送させていただきます。
キャンペーン受付期間
2022.9.29(木)まで
お得なWEB入会予約はこちら
お得で便利なWEB入会予約をおすすめします!
事前登録でスムーズに入会 WEB入会予約
まずは店舗の雰囲気を体感しにお越しください!
WEBでラクラク予約 無料施設見学

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