世界チャンピオンが指導する【ベンチプレス・パーソナルトレーニング】

ベンチプレス世界チャンピオン、東坂康司が指導

「効果的なトレーニング方法を学びたい」
「正しいベンチプレスのフォームを習得したい」
「ベンチプレスの記録が伸び悩んでいる」
「ベンチプレスでの怪我に悩んでいる」
ベンチプレスがもっと強くなりたい！という方お待ちしています。

1カウンセリング

これまでのトレーニング歴、実施してきたトレーニング内容、トレーニングでの怪我の有無、ご自身が感じているベンチプレスに対する疑問などを確認します。

2身体バランスのチェック&ウォーミングアップ

姿勢や柔軟性などをチェックし、フィットネスツールを使ってあなたに最適なベンチプレス専用のウォーミングアップを行います。

3ベンチプレスの実践とフォーム修正

実際にベンチプレスのトレーニングを行い、全身の各部位を見ながらフォームの修正を行います。

4最終カウンセリング

①～③までの再確認を行い、その内容をふまえて、現在のあなたにとって最適なトレーニング方法、今後のトレーニング計画をご提案します。また、トレーニングだけでなく食事やサプリメントなどを含め、総合的にベンチプレスを強くするためのアドバイスも行います。

戦績

世界クラシックベンチプレス選手権　優勝（2016年）

アジアクラシックベンチプレス選手権　優勝（2014年）

アジアクラシックベンチプレス選手権　最優秀選手（2013年）

ジャパンクラシックベンチプレス選手権　優勝（03年、06年、10～16年7連覇中）

59㎏以下級アジア＆日本記録保持（165㎏、168㎏）

2013年ベンチプレス国際ランキング・オーバーオール1位（全階級・全選手中1位）

書籍

日本唯一のベンチプレス専門書となる

「ベンチプレス〜基礎から実践〜」

「ベンチプレス〜フォームと補助種目〜」著（体育とスポーツ出版社）

予約方法: 【メール】higashisaka@h-stadium.com

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ご予約の際は「ベンチプレス・パーソナル希望」というタイトルで、氏名・連絡先を添えてご希望日時をご連絡ください。

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