ジャイロキネシス

イスに座って、身体全身が波打つような優しい動きを繰り返し、流動的に動くエクササイズで、関節・筋肉・内蔵を刺激し呼吸のパターンでカラダを滑らかに調和し身体的効果向上を目指すクラスです。