| クラス名 | 時 間 | 内 容 |
|---|---|---|
| リラクセーションヨガ | 60分 | ゆっくりとヨガのポーズを行います。 全身のリラクセーションを感じていただけます。 |
| ルーシーダットン | 60分 |
独特のポーズと呼吸法でリンパや血液の流れを促しコリやむくみを解消するのに最適なクラスです。 |
| キレイになるヨガ | 60分 | 伝統的なヨガをベースに、呼吸と動きの調和に重点をおいたクラスです。 ビギナーでも簡単にでき、気持ちのよくなるクラスです。 |
| SLOW FLOW ヨガ | 60分 |
ポーズとリラクセーション、瞑想で構成されたヨガクラスです。 楽しくスポーツ感覚で行い、日頃の生活をよりエンジョイしていくことを目指します。 |
| ボディシェイプヨガ | 60分 |
全身の筋力・筋持久力・柔軟性を使う総合的な運動ヨガクラスです。 ボディの引きし締め効果が期待できます。 |
| アシュタンガヨガ入門 | 60分 |
流れるような一連の決まったアサナ（ポーズ）を呼吸と調和させながら行う力強いヨガです。 連動した動きにより体を温め、柔軟性をつけ、体力、精神力を身につけます。 |
| アシュタンガヨガ ベーシック |
75分 | 流れるような一連の決まったアサナ（ポーズ）を呼吸と調和させながら行う力強いヨガです。 アシュンタンヨガ入門に慣れてこられた方向きのプログラムです。 |
