| クラス名 | 時 間 | 内 容 |
|---|---|---|
| HIP HOP入門 | 45分 | リズムをとる練習から、最新のダンスステップを楽しむクラスです。 |
| HIP HOP45/60 | 45分 60分 |
HIP HOPに慣れてきた方が、バリエーションを楽しみながら達成感を味わっていただけるクラスです。 |
| ダンスMIX | 45分 |
様々なジャンルのダンスを楽しむクラスです。 |
| ダンス コンディショニング |
60分 |
ダンスに必要な柔軟性・筋力の向上を行い、しなやかな身体づくりを目指すクラスです。 |
| バレエ入門 | 45分 |
バレエの基本クラスです。美しい姿勢を保ちたい方にもお薦めです。 |
| バレエ | 60分 |
バレエに慣れてきた方が、バリエーションを楽しみ達成感を味わっていただけるクラスです。 |
| バレエ コンディショニング |
60分 |
日常生活で起こる左右のアンバランスをバレエ特有の上下に伸びる動作、片足立ちで行う動きで、バランス良い伸びる身体づくりを目指します。 |
| 社交ダンス入門 | 45分 |
初めてダンスを始めようと思っている方のクラスです。 リズムに乗って躍れば、姿勢がよくなり、歩く姿も美しくなります。 |
| フラ&タヒチアンダンス | 45分 |
フラ・タヒチアンダンスが同時に習えるクラスです。 南の島の爽やかなリズムが心と身体を元気にします。シェイプアップ効果も満点！ |
| マナフラフットセラピー | 45分 |
ハワイ伝統の『フラ』と『フットセラピー』が融合した新しい健康運動プログラムです。 |
| フラムーブメント | 45分 |
腰はリズム。手は手話となって物語を表現するとても優雅なダンスクラスです。 |
| シェイプベリー入門 | 45分 |
特徴的なお腹をうねらせる動きは内臓脂肪を燃焼させ、腰を回したり震わせる動きは自然と骨盤や背骨の並びを矯正し、女性美を追求したポージングなど、キレイの要素が沢山詰まったベリーダンスのプログラムです。 |
